Меню на неделю
Завтрак
342 ккал 27г. белка 23г. жира 8г. угл.
2-й завтрак
689 ккал 33г. белка 38г. жира 56г. угл.
Обед
516 ккал 33г. белка 3г. жира 90г. угл.
Ужин
261 ккал 24г. белка 15г. жира 11г. угл.
1808 ккал 117г. белка 78г. жира 164г. угл.
Завтрак
305 ккал 6г. белка 12г. жира 45г. угл.
2-й завтрак
591 ккал 41г. белка 27г. жира 48г. угл.
Обед
519 ккал 27г. белка 18г. жира 63г. угл.
Ужин
225 ккал 8г. белка 17г. жира 11г. угл.
1640 ккал 81г. белка 74г. жира 167г. угл.
Завтрак
652 ккал 40г. белка 16г. жира 87г. угл.
2-й завтрак
212 ккал 5г. белка 9г. жира 30г. угл.
Обед
612 ккал 41г. белка 17г. жира 75г. угл.
Ужин
296 ккал 30г. белка 17г. жира 6г. угл.
1771 ккал 115г. белка 58г. жира 198г. угл.
Завтрак
599 ккал 36г. белка 27г. жира 54г. угл.
2-й завтрак
426 ккал 30г. белка 20г. жира 32г. угл.
Обед
291 ккал 18г. белка 6г. жира 41г. угл.
Ужин
491 ккал 59г. белка 7г. жира 48г. угл.
1806 ккал 143г. белка 59г. жира 174г. угл.
Завтрак
467 ккал 35г. белка 35г. жира 4г. угл.
2-й завтрак
650 ккал 33г. белка 38г. жира 47г. угл.
Обед
446 ккал 21г. белка 14г. жира 63г. угл.
Ужин
240 ккал 15г. белка 17г. жира 8г. угл.
1802 ккал 104г. белка 102г. жира 121г. угл.
Завтрак
648 ккал 24г. белка 32г. жира 68г. угл.
2-й завтрак
210 ккал 5г. белка 6г. жира 35г. угл.
Обед
567 ккал 50г. белка 18г. жира 51г. угл.
Ужин
311 ккал 12г. белка 17г. жира 8г. угл.
1736 ккал 90г. белка 72г. жира 161г. угл.
Завтрак
368 ккал 10г. белка 10г. жира 60г. угл.
2-й завтрак
511 ккал 14г. белка 8г. жира 96г. угл.
Обед
428 ккал 33г. белка 12г. жира 48г. угл.
Ужин
315 ккал 17г. белка 23г. жира 11г. угл.
1622 ккал 74г. белка 53г. жира 214г. угл.