Меню на неделю
Завтрак
214 ккал 4г. белка 5г. жира 38г. угл.
2-й завтрак
273 ккал 28г. белка 5г. жира 28г. угл.
Обед
393 ккал 22г. белка 9г. жира 56г. угл.
Ужин
208 ккал 27г. белка 2г. жира 21г. угл.
1088 ккал 81г. белка 21г. жира 143г. угл.
Завтрак
348 ккал 15г. белка 12г. жира 46г. угл.
2-й завтрак
388 ккал 28г. белка 12г. жира 44г. угл.
Обед
182 ккал 24г. белка 1г. жира 19г. угл.
Ужин
132 ккал 5г. белка 9г. жира 6г. угл.
1050 ккал 72г. белка 34г. жира 115г. угл.
Завтрак
354 ккал 26г. белка 22г. жира 14г. угл.
2-й завтрак
207 ккал 3г. белка 3г. жира 42г. угл.
Обед
373 ккал 16г. белка 11г. жира 52г. угл.
Ужин
149 ккал 9г. белка 8г. жира 11г. угл.
1083 ккал 54г. белка 44г. жира 119г. угл.
Завтрак
270 ккал 23г. белка 6г. жира 32г. угл.
2-й завтрак
449 ккал 28г. белка 3г. жира 78г. угл.
Обед
224 ккал 25г. белка 10г. жира 9г. угл.
Ужин
140 ккал 2г. белка 12г. жира 7г. угл.
1083 ккал 78г. белка 31г. жира 126г. угл.
Завтрак
256 ккал 6г. белка 8г. жира 38г. угл.
2-й завтрак
218 ккал 4г. белка 10г. жира 27г. угл.
Обед
301 ккал 28г. белка 2г. жира 42г. угл.
Ужин
303 ккал 22г. белка 21г. жира 7г. угл.
1078 ккал 60г. белка 41г. жира 114г. угл.
Завтрак
438 ккал 29г. белка 17г. жира 42г. угл.
2-й завтрак
143 ккал 2г. белка 3г. жира 28г. угл.
Обед
331 ккал 28г. белка 11г. жира 30г. угл.
Ужин
164 ккал 18г. белка 4г. жира 13г. угл.
1076 ккал 77г. белка 35г. жира 113г. угл.
Завтрак
266 ккал 12г. белка 12г. жира 26г. угл.
2-й завтрак
405 ккал 21г. белка 24г. жира 27г. угл.
Обед
296 ккал 17г. белка 6г. жира 45г. угл.
Ужин
158 ккал 3г. белка 9г. жира 16г. угл.
1125 ккал 53г. белка 51г. жира 114г. угл.