Меню на неделю
Завтрак
588 ккал 36г. белка 23г. жира 62г. угл.
Обед
471 ккал 26г. белка 11г. жира 71г. угл.
Ужин
326 ккал 32г. белка 13г. жира 21г. угл.
1385 ккал 94г. белка 46г. жира 153г. угл.
Завтрак
515 ккал 34г. белка 29г. жира 28г. угл.
Обед
599 ккал 40г. белка 22г. жира 61г. угл.
Ужин
276 ккал 30г. белка 12г. жира 12г. угл.
1390 ккал 104г. белка 63г. жира 101г. угл.
Завтрак
380 ккал 26г. белка 17г. жира 35г. угл.
Обед
561 ккал 32г. белка 18г. жира 68г. угл.
Ужин
357 ккал 30г. белка 18г. жира 20г. угл.
1298 ккал 87г. белка 53г. жира 122г. угл.
Завтрак
530 ккал 36г. белка 23г. жира 45г. угл.
Обед
615 ккал 41г. белка 19г. жира 71г. угл.
Ужин
529 ккал 36г. белка 23г. жира 45г. угл.
1674 ккал 113г. белка 65г. жира 161г. угл.
Завтрак
473 ккал 23г. белка 25г. жира 38г. угл.
Обед
639 ккал 30г. белка 30г. жира 52г. угл.
Ужин
273 ккал 35г. белка 12г. жира 9г. угл.
1385 ккал 88г. белка 67г. жира 99г. угл.
Завтрак
563 ккал 564г. белка 565г. жира 566г. угл.
Обед
438 ккал 26г. белка 15г. жира 50г. угл.
Ужин
563 ккал 31г. белка 23г. жира 59г. угл.
1564 ккал 621г. белка 603г. жира 674г. угл.
Завтрак
527 ккал 38г. белка 23г. жира 44г. угл.
Обед
590 ккал 38г. белка 17г. жира 72г. угл.
Ужин
449 ккал 39г. белка 9г. жира 53г. угл.
1566 ккал 114г. белка 49г. жира 168г. угл.
